Takki tyhjenee kuntopainijalla

"Kuntopaini on urheilulaji, joka antaa liikkuvuuteen uusia ulottuvuuksia."

Väre-vintille on kokoontunut kuusi karskin näköistä miestä. Jaloissa on sievät painijalkineet. Toiminnan vetäjä tulee luokseni, ojentaen  paini jalkineet  minulle.Katseet ympärilläni on arvoituksellisia? Siellä miehet katselevat puntaroiden tulevaa saalistaan. 

Tittelit nurkkaan ja lämmitellään lihaksia.

"Pienimuotoinen esittely, ja sitten hommiin tulee jykevä käsky.

Seuraan tapahtumaa,  ja osallistun parhaani mukaan harjoituksiin. Alkulämmittelyssä huomaan muiden olevan aika rauhallisen oloisia, pulssini hakatessa kiihtyneesti. Kuntopiiriä, jumppaa, venyttelyä lihaksille,  joiden olemassa olosta en tiennyt. Sitten tulee se sanahirviö permantojumppa. Kuperkeikat menevät ihan kivasti etuperin. Niskahypyt jätän terveydellisistä syistä väliin. Yhden hartiahypyn jälkeen huomaan puutteellisuuteni lajikohtaisessa  liikkuvuudessa, ja totean tarvitsevani vettä.

Kuntopaini liikuttaa suuriakin massoja.

Tekniikkaosioilla saadaan nyhjätä oikein kunnolla. Kaverini Aleksi Vakkila ohjeistaa minua, samalla kun yritän hengittää. Samalla selviää, että painiminen on taktisesti vaativa laji, perustuen otteisiin,  ja kehon massan liikkeeseen.

Molski tärähtää,  ja huomaan olevani taas lattialla katselemassa lamppuja katossa. Onneksi kohteliaana miehenä Aleksi antaa minullekin opastetun  otteen,  ja saan tehtyä lonkkakaadon. Tekniikkaharjoittelu suoritettu ja pulssi on päälle 160. Pieni palautus ,ja molskin keskelle. Vastustajan kättely, sitten painitaan erä. Kolmen minuutin jälkeen totean olevani aivan puhki.       - Perusvirhe aloittelijoilla ,kaikki  voimat liikenteeseen  heti alussa,  ja sitten tulee  väsymys . Aleksi  sanoo. Kyllä hän oikeassa oli. Pulssimittari oli pakko ottaa pois kun pelkäsin sydämeni tulevan rinnastani ulos. Muistikuvani hiukan hämärtyi viimeisellä minuutilla.  Maitohapot  jylläsivät koko kehossani. Ilma jota hengitin, tuntui polttavan keuhkojani.  Takki tyhjeni todella tehokkaasti kuntopainissa. Lähtöä tehdessäni huomasin  saaneni  kuusi kaveria  kuntopainista.

Jyrki Törmänen

Kolumni

Kuntopaini on kaiken ikäisille kuntoilijoille

Sana kuntopaini herättää itselleni ajatuksen, että kyseessä on isomahaisten ukkojen aggressioiden purkaminen ,  ja voimien näyttäminen  naapurin Paavolle. Osallistuttuani tunnin mittaiseen tapahtumaan,  voinen iloikseni kertoa olleeni väärässä.  Kyseessä on hyvin taidokas tapa polttaa vatsamakkaroita,  jotka johtuvat joko elintasosta ,tai sitten siitä saamattomuudesta nousta ylös kuntoilemaan.Aamulla noustessani sängystä tuntui kun olisi rautakanki työnnetty kantapäästä hartioihin. Tervettä lihaskipua oli koko vartalo täynnä , viestittäen itselleni  huonosta lihaskunnostani. Katselin peilistä muutosta , jonka luonnollisesti odotin näkeväni heti. Suurin muutos olikin tullut muualle ,kuin lapseni mainitsemaan käytökseeni."Isi on jäykkä ja kankea."Lopulta kuitenkin tämä ruho liikkuu ja mieli virkistyy. Tällainen olotila on tervettä ja luonnollista kuntoillessa.